Новогодние праздники — это время для отдыха, замедления ритма жизни и наслаждения моментом. Однако нередко они ассоциируются с перееданием и злоупотреблением алкоголем, что приводит к плохому самочувствию, усталости и даже похмелью. Чтобы избежать таких последствий и восстановиться физически и психологически, телеканал "Саратов 24" рекомендует несколько простых, но действенных шагов.
Прежде всего, старайтесь больше гулять на свежем воздухе. Прогулки насыщают организм кислородом, что способствует улучшению кровообращения, благотворно влияет на состояние кожи и помогает успокоить нервы. Низкие температуры стимулируют защитные механизмы организма, закаляют его и укрепляют иммунитет.
Кроме того, активный отдых, такой как катание на коньках или лыжах, подарит массу положительных эмоций, поможет поддерживать физическую форму и придаст сил для дальнейших будней.
Фото: Валентин Илюшин/Online47
