О Петербурге и Ленобласти принято думать, как о северных краях, где редко бывает солнечно и тепло. Не курорт, одним словом. Но как оказалось, обгореть на солнце здесь можно не хуже, чем на любых южных пляжах. Только за последний месяц в петербургские больницы попали сразу две молодые девушки с 60 и 80 процентами ожога кожи после того, как решили позагорать. По этому случаю Online47 собрал рекомендации для ленинградцев, как правильно принимать солнечные ванны, чтобы потом не оказаться в реанимации.
Загар не по щелчку
Главное, что стоить знать – хороший, равномерный загар не появится за один раз. Не надо проводить под солнцем по 5-6 часов подряд ради оттенка кожи своей мечты. Красивый смуглый оттенок вы не получите, а вот ожоги кожи – легко. История с петербургскими студентами это подтверждает.
Загорать стоит постепенно. Для первого дня достаточно будет провести на пляже 10 минут. Затем время пребывания под ультрафиолетовыми лучами можно увеличивать на 10-15 минут с каждым последующие посещением пляжа. Однако, общее время под солнцем не должно быть больше 2 часов в день. Ну и, конечно, не стоит принимать солнечные ванны в самое жаркое время дня – с 12 до 16 часов. Лучше делать это с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
Не на пользу
Однако, есть и другие нюансы, которые полезно знать при нахождении под солнцем. Например, нельзя:
- загорать без солнцезащитного крема или масла (с ними загар ляжет ровнее и не будет ожогов; крем нужно использовать);
- засыпать на солнце (обгореть можно очень быстро, а восстанавливаться придется очень долго);
- отдыхать без солнцезащитных очков и головного убора;
- забывать про воду (во врем солнечных ванн у организма может быть обезвоживание, так что ему нужна поддержка в виде питьевой воды);
- загорать с уже обгоревшей кожей.
Улучшить эффект
Есть, однако, у специалистов рекомендации и по тому, как улучшить свой загар, если красивого шоколадного оттенка на коже все-таки хочется.
1) После купания, к примеру, нужно вытираться полотенцем. Потому что капли усиливают действие солнечных лучей, и не вытираясь после плавания, загар можно получить пятнистый.
2) После приема солнечных ванн необходимо принять пресный душ и нанести на тело масло, чтобы увлажнить кожу.
3) Перед началом пляжного сезона будет полезно распарить кожу в сауне или бане. Сделать это можно за 2 недели до выхода на пляж.
4) Также врачи рекомендуют включать в свой рацион витамины А и Е – они ускорят проявление загара.
В конце концов, ради красоты можно и не подвергать себя экспериментам на солнце. Хорошим вариантом будет посещение солярия или использование косметического спрея для автозагара. Все-таки, мода очень переменчива: сегодня загар – популярен, завтра – нет. И обойтись всегда можно малыми жертвами. А если уж загорать, то только со всеми мерами безопасности. Чтобы и красиво, и без вредя для здоровья.
Фото: Валентин Илюшин/Online47
